一期一会堂　院長の寝言

　みなさん、インフルエンザは大丈夫ですか？　私の友人にも新型インフルエンザにかかった人がいます。みなさんも気をつけてくださいね。
　さて、去る１０月１１日（日）、栃木に行ってまいりました。なぜ、こんなに遠いところへ行ったかと言いますと、私が数年前から参加している「全国アッシャーの集い」が１０月１０日（土）、１１日（日）に栃木の宇都宮で行われたからです。アッシャーという言葉はあまり知られてないと思いますが、アッシャーとは聴覚障害と視野狭窄、夜盲を併せ持った症状を持つ患者のことです。
１１日の午前に私の講演と足ツボ体験会が予定されており、１１日朝名古屋出発では間に合わないため、１０日の夜行バスに乗ることに。夜行バスは人生初でした。２階の席だからか結構揺れるもんなんですね。そのせいでなかなか眠れず、その日は４時間くらいしか眠れませんでした（泣）　その後に乗りかえた東北新幹線で鏡を見ると目の下にクマが・・・　講演で人様にお見せする顔ではなかったかと思います。
　何はともあれ、無事に会場入り、会場では手話通訳者などと打合せを済ませるとすぐに集い開始！結構慌しい（汗）
　私の講演では、私のアッシャー症候群の状態や仕事の話、今後アッシャーはどうあるべきかをお話させていただきました。質疑応答で「足のどこを押せばストレスに効くの？」といったご質問をいただいたので、参加者のうち一人に施術を受けていただく“実演”で説明！　参加者30名ほどがぐるりと私たちを囲んだ状態で、足裏のツボを説明しました。受けていただいた方にはちょっと痛いことをしてしまいましたが、「スッキリした！」とのお言葉を頂戴しました（喜）　私の講演は無事終了しました。
その後、自由討論があり、参加者それぞれの経験、意見を語り合った。足ツボ体験会は残念ながら時間がなく実施されませんでした。バッグに10枚のタオルを詰め込んでやる気満々の参戦だったのですが・・・（泣）
　しかし、午後は参加者、スタッフの皆さんと宇都宮名物餃子巡り！宇都宮の餃子は本物でした！　特に「みんみん」という店は最高(*^_^*)　まさに餃子heaven！
そして、みなさんとお別れ。帰りも夜行バスでしたが、前日の睡眠不足と疲れが重なり、バスの揺れもなんのその、速攻爆睡でした！　１２日の朝名古屋に帰りました。
　充実した３日間。夜行バスの可能性を感じられずにはいられませんでした。みなさんもバスの旅を試してください！

　みなさん、元気ですか？
　朝晩は半袖では少し寒くなってきましたね。
　秋は乾燥肌に要注意です。ここ数年、化粧水は女性だけでなく男性に爆発的に売れているようです。女性の様にお肌をきれいに保ちたいという男性が増えているのですね。乙女の様なメンで「オトメン」と呼ぶそうです。
　乙女もオトメンも乾燥肌対策に化粧品の研究に走るのは結構なことですが、乾燥肌は化粧品を変えるだけではよくならないでしょう。見た目（外）を良くするためには内側すなわち体の中をケアする必要があります。
　それにはまず、食生活・・・どんなに素晴らしい化粧品を使っていたとしても、毎日カップラーメン、ファーストフード、のような生活では肌は絶対良くなりません。野菜、海藻類をしっかりと。できれば旬の食べ物、オーガニックのものをとるのが望ましいです。
　また、ストレスをためないこと。それには適度な運動と十分な睡眠をとることが必要です。運動で汗をかくことは肌の保湿機能アップにもつながります。
内側を変えていけば徐々に肌も変わっていきます。　
　それでも遺伝による乾燥肌の方やお年を召されて保湿機能が弱まったという方もみえると思います。そんな方には100％植物性の化粧品の使用をお勧めします。一般の化粧品はほとんどが石油や動物の脂からできているもので、分子が大きく、構造も違うため、人間には合いません。肌の表面にとどまるだけです。植物の油の場合、分子が似ているため、植物の化粧品は肌から入って体内に浸透します。私もローズなどのアロマオイルを使ってすべすべ肌をキープしてます！　興味のある方はぜひご相談下さい。
　まずは「美と健康は内側から！」をテーマに乙女もオトメンも頑張りましょう！

暑い日が続きますね。みなさん、夏バテになっていませんか？　元気ですか？

秋口になると冷え性になるという人多いですよね。でも、秋口の冷え性の原因は夏にあるのです。

暑さ対策のために冷房をかけて快適に過ごされていると思いますが、その冷房による冷えは腹部の血流の滞りとなり、手や足の血流も悪くしてしまうのです。

特に女性は骨盤が複雑なため、下腹部に血液が滞りやすいので、冷房での冷えが顕著に現れます。

この季節の冷え予防としては・・・



１．　まずは冷房をあまりかけないこと。
かけても高めの温度に設定しましょう。汗をかくと自律神経が整えられます。半身浴などで汗をかくと良いでしょう。

２．　体を温める食べ物をとること。
コーヒー、牛乳、生野菜、果物は体を冷やします。このようなものを多く食べた時は、逆に体を温める、にんじんやれんこん、ごぼうなどの根野菜、ショウガなども多く食べて中和させましょう。
３．　腹部を温めること。
冷えを感じると血液は脳や内臓に集まって体を守ろうとします。それをもう一度いち早く手足に戻すには腹巻の着用が効果的です。素材はシルク100％のものをおすすめします。シルクは吸水性と排出性が良く、汗による冷えを作りません。


他にも様々な方法がありますが、まずはこれらを試してみてください。 一期一会堂としても冷え性予防の施術をやらせていただいておりますので、ぜひご相談ください。